健康长寿的秘密--中医康养与森林康养酸痛自救的秘籍

12月12日9:30-10:15
讲座日期
2021-12-12
讲座时间
09点30分 - 10点15分
参与活动返还能量
0 能量值
活动最小年龄
无限制
活动最大年龄
无限制
专家介绍

陈彦彰副教授,男,汉族,19689月出生,台湾博士,现于三明学院体育与康养学院任教。研究方向:森林康养、社区康养。教授中医康养、体育保健学等课程。


讲座主题

1.森林康养:介绍森林康养的好处与基地

2.中医康养:五与五行、五色五味等

3.五脏食疗方法:介五脏的食疗,蔬菜水果当药吃

4.酸痛自救的秘籍:教以穴道解酸痛,如肩颈酸痛、腰酸、腿疼、膝盖疼痛等的自救手法

5.健康长寿的秘密:做到骨正筋柔气血自流”、筋延一寸寿延十年的方法,教拉小腿筋、大腿筋、肾阳健走等作。